说起这白发，可是不少朋友心中的一大痛，老了白发也就算了，许多人年纪轻轻就白发相间，其实中医药材，像女贞子、旱莲草就有改善白发的作用，常用的中药方剂还包括乌须发方、黑髭揩齿散。
导致白发的原因很多，但其中和肾有密切的关系。中医认为肾藏精，精生血，而发为血之余。因此头发的荣枯在很大的程度反映了肾的健康状态。肾好则头发茂密，乌黑发亮。
但现在因社会的快速发展，大部分朋友处于长期的精神压力大的环境中，因此造成了肾精不足，从而使头发无法得到精气的滋养，头发也就出现营养不良的现象，比如白发、脱发掉发，甚至还会出现腰膝酸软、浑身乏力、尿频尿急等情况。
两味中药能改善白发1、女贞子：具有补肝肾，强腰膝，壮筋骨，乌须发的作用。女贞子成熟于冬季，坚贞，内敛，安静，恰如腊梅不畏风寒，品格坚韧。《神农本草经》说女贞子可以让头发变黑、明目，治疗阴虚、头晕目眩，还能益精养阴，强健腰膝，延年益寿。
2、旱莲草：入肝肾二经，具有益肾养阴，凉血止血的作用。旱莲草一名得之于其形。李时珍有云：“细实颇如莲房状，故得莲名”。《本草纲目》说它能"乌髭发，益肾阴"，有黑发、益肾养阴的作用。
中药方剂效果好1、白发变黑、乌须发方（内服）
处方来源：《普济方》。
作用：乌须发，益精气。
适应症：肾虚白发。
组成：黄柏120克，简香30克，川柿子、兔丝子、白芍药、白苓、杜仲、石解、熟地黄、威灵仙、地骨皮、枸杞子、干山药、地黄、五味子、山英肉、莲花蕊、生鸡头肉、蕾香、当归、葫芦巴、川弯、泽泻、白术、人参、巴戴、黄芪、差活、营蒲、独活、广木香、沉香、吴莱英各15克。可空腹温酒送下。
2、黑髭揩齿散（外用）
处方来源：《普济方》。
作用：乌鬓发。
适应症：白发。
组成：熟地黄、马齿苋、鸡肠草、莲子草、酸石榴皮、海盐、青胡椒皮、没食子各30克,丁香、川升麻各15克，麟香0.3克。每日早晨及夜卧时常用揩齿。一月后可见效。
用药需在医生的指导下进行，根据自身的情况选择合适的药物，切不可自行用药。
[1]许天兴著.脉动的中医健康新理念[M].上海:上海科学普及出版社.2017.149.
[2]孙丽著.中药临床药学概论[M].天津:天津科学技术出版社.2019.139.