近期高温天气频发，空调成为人炎们炎夏日安然入睡的解暑神器，但如果空调房内外温差过大，可能会不利人体健康。如何科学使用空调？以下五点空调使用指南，助你健康过夏天。
1.若空调长时间不用，在使用前最好及时清理。空调外壳和出风口的扇叶可用湿布擦拭，内部过滤网拆卸后用水清洗，自然晾干后安装。
2.进入空调房，要做好冷热过渡，应避免大汗淋漓时立刻进入空调房。温度骤降可能会刺激人体血管收缩，诱发心脑血管等方面的疾病，建议空调温度设置在26℃左右。
3.空调房空气流通性不佳，需适当通风保持良好空气循环。建议过一段时间就开窗通风，可适当使用加湿设备，增加室内湿度。
4.夜晚空调持续开机，需调节至睡眠模式，省电又不伤身。睡觉开空调对人体的影响因人而异，如果持续开机可能会导致过冷的情况，怕冷体质和患有呼吸系统疾病的人群最好不要开一整夜。
5.开空调尽量避免直吹，以免引发身体不适。如果空调冷风直吹，容易引发头部、关节部位疼痛，建议风向朝上，还可以在空调出风口位置安装挡风板。