雪天出行
路面湿滑
很容易跌倒摔伤
雪天如何避免摔倒受伤？
以及摔倒后
如何避免因处置不当
导致的二次伤害？
一起来了解下吧！
天寒路滑防摔倒，记住这些要点
01
时刻保持警惕
下雪天，户外有很多地方都比较湿滑，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕性。尤其是很多路面虽然没有积雪，但结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。
02
穿保暖衣和防滑鞋
雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋子。
03
放慢走路速度
下雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。
04
避免黑暗中行走
在下雪天光线不足会增加滑倒的可能性，因此要尽可能在光线充足的地方行走，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。
警惕！这些地方摔倒风险高
01
比较光滑的台阶或者地面
尤其是抛光的大理石，是最容易让人摔倒的，抛光的大理石表面粘上薄薄的雪非常滑，摩擦系数很低，一不小心就容易滑倒。
02
被雪覆盖的坑洼地面
由于雪下得比较厚，地面被雪覆盖后，地上的沟沟坎坎是看不出来的，看起来都很平坦，实际上坑坑洼洼，也很容易让人摔倒。
03
斜坡
斜坡（往往还会结点冰），下雪天这种坡是很容易滑倒的。
摔倒后如何正确应对？
雪天路滑，容易出现摔伤、骨折的情况，一旦摔倒，以下三点要特别注意。
■首先要保持冷静，尤其是老年人，一旦情绪激动，极易引发各种问题特别是心脑血管方面的问题。
■其次是不要着急起身。如果已经发生骨折，强行站起会造成更大的伤害。应立即拨打120，等待医护人员救治。
■摔倒后若当时没有异常感觉，但随后感到不适，应及时到医院进行检查，做到有问题早发现、早处理、早治疗。
如何判断摔伤的严重程度？以及哪些情况不宜自行处理呢？
首先，查看疼痛的剧烈程度。
因为疼痛本身对于人来说就是一个很好的提示，如果摔倒者休息一会就不疼了，大概率没问题，不放心的话事后去医院再检查一下即可。
但如果伤者疼痛非常剧烈，满头大汗，甚至都起不来，大概率是有比较严重的问题，因为疼痛就是一个很好的提示，应当及时寻求专业医护人员帮助。
其次，查看关节周围有没有明显的畸形。
比如正常的关节是平的，但现在它凸起来了，有一种是活动度的畸形，比如肘关节都反关节了。
还有一种情况，是股骨头头颈的骨折，此处骨折的伤者可能出现下肢明显缩短和旋转的情况，这种关节周围骨头明显畸形的情况大概率是出现了脱位和骨折，这时候就不要轻易地去挪动或者让伤者赶快站起来。
总之，骨折和脱位发生的时候，需要患者在第一时间保持相对固定的，如果在急救搬运的过程中没有固定好，那么有可能会因为我们的断端对于周围的软组织的切割造成二次损伤，有的时候甚至容易造成神经血管的损伤或者一些肌肉软组织损伤。
所以，如果我们粗略判断发生了上述情况，或者出现了没法自行判断的情况，都应该尽快让专业医务人员到场，在现场进行紧急处理。
摔伤后还需要注意些什么？
一般情况下，如果是外伤所致的水肿，无局部皮肤破损，仅为软组织损伤，这种情况下，24小时以内局部冷敷有助于收缩血管，防止水肿进一步增大，减轻疼痛症状。待24小时后，伤处消肿，再进行热敷，有助于活血化瘀，促进水肿的吸收。
摔伤后，很多人会下意识地揉伤处，觉得这样可以减轻疼痛，缓解伤情，事实上，摔伤后立即按摩，不仅不利于伤处恢复，甚至还可能加重伤情。
来源：北京日报、北京青年报
编辑：苏常萍
校对：宋晓光
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原标题：《雪天路滑 出行注意安全！》
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