正常男性性生活时间存在个体差异，一般认为，从阴茎插入阴道到射精的时间，大多数人在3-15分钟。不过，单纯用时间来衡量性生活是否正常是不够全面的。
3-5分钟属于正常范围中稍短的时间，这部分男性可能由于自身生理特点，如阴茎神经较为敏感等情况，在相对较短时间内达到射精阈值。但只要夫妻双方能够在性生活中获得满足，并且不会因为时间问题而产生心理负担或者影响夫妻关系，就属于正常情况。5-10分钟是比较常见的时间范围，在这个时间段内，男性能够有足够的时间进行性活动，包括适当的抽动频率和深度，也能给予伴侣较好的性体验。同时从生理角度来说，这样的时间足以完成正常的射精反射，而且身体不会因为过度疲劳而出现不适。10-15分钟相对来说属于较长的时间，这可能和男性的身体素质、性技巧掌握程度、情绪状态等多种因素有关。身体素质较好、耐力较强的男性，或者能够很好地控制自己的情绪和射精反射的男性，可能会持续时间稍长。需要注意，性生活的质量还包括双方的情感交流、前戏的充分程度、性技巧的运用以及彼此的满意度等多个方面。有些夫妻虽然性生活时间较短，但如果前戏充足，双方在情感上高度契合，也能够获得满意的性体验；相反，即使时间较长，但缺乏情感沟通和适当的性技巧，也可能导致性生活质量不高。新婚期或者长时间没有性生活后，男性可能会因为过度兴奋而出现射精较快的情况，这通常也是正常的生理现象，随着性生活逐渐规律，时间可能会趋于稳定。
维持男人正常性生活时间的措施
1、减轻压力：应学会采用有效减压方法，如深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐、绘画等。上述方法可以帮助放松身体和情绪，减轻压力对性功能的影响。
2、改善夫妻关系：良好夫妻关系和沟通，对延长性生活时间非常重要。夫妻之间应坦诚交流彼此感受和需求，避免因性生活问题产生矛盾或焦虑。可以共同参与增进感情活动，如看电影、旅游等，提高彼此亲密度和信任度。
3、规律性生活：保持规律性生活频率，避免过度禁欲或过度性生活。过度禁欲可能导致性兴奋过度积累，容易引起射精过快；过度性生活可能导致身体疲劳和性功能下降。具体频率因个体差异而异，以性生活后双方没有明显疲劳感为宜。