戴牙套没有一个绝对的最佳年龄，不同年龄段都有其适合正畸的情况。通常比较适合戴牙套的年龄是乳牙期（3-6岁）、替牙期（7-11岁）、恒牙早期（12-18岁）。
1、乳牙期（3-6岁）：这个时期是儿童乳牙列时期。如果孩子出现乳牙反颌（地包天），3-6岁是比较合适的矫治时期。这是因为在乳牙期，孩子的骨骼还在生长发育过程中，乳牙的牙根还没有完全形成，此时进行简单矫治，如使用活动矫治器来纠正反颌，相对比较容易。而且这个时期纠正反颌，可以引导颌骨的正常生长发育，避免反颌情况随着年龄增长而加重。如果等到恒牙萌出后再矫治，可能会因为颌骨发育异常已经形成，需要更复杂的矫治方法，甚至可能需要结合正颌外科手术。
2、替牙期（7-11岁）：这是孩子换牙的阶段，在这个时期出现的一些错颌畸形可以得到较好矫治。因为这个时期恒牙开始萌出，颌骨也在快速生长，通过一些简单的矫治手段，如使用功能性矫治器，可以利用颌骨的生长潜力，引导牙齿和颌骨朝着正常的方向发展。而且在替牙期及时矫治，可以为恒牙顺利萌出和排列创造良好的条件，减少恒牙列期复杂正畸治疗的可能性。不过，这个时期的正畸治疗需要密切观察恒牙的萌出情况，因为牙齿的替换情况可能会影响矫治计划。
3、恒牙早期（12-18岁）：这个阶段大多数恒牙已经萌出，牙弓和颌骨的发育基本完成，但还有一定的生长潜力。这是正畸治疗的黄金时期。因为此时牙齿的位置基本稳定，医生可以比较准确地判断错颌畸形的类型和程度，制定出详细的矫治方案。而且在这个时期进行正畸治疗，牙齿移动相对比较容易，因为牙槽骨的改建速度较快。青少年在这个阶段对正畸治疗的配合度也比较高，能够更好地遵循医嘱，如按时佩戴矫治器、保持口腔卫生等。
虽然不同年龄段都有适合戴牙套的情况，但无论在哪个时期进行正畸治疗，都需要由专业的正畸医生进行评估和诊断，根据个体的牙齿情况、颌骨发育等因素来确定最适合的治疗方案。同时患者及其家属也要充分了解正畸治疗的过程和注意事项，积极配合医生，以达到良好的治疗效果。
戴牙套期间的日常护理
戴牙套期间应避免食用过硬的食物，如坚果、硬糖、冰块等。因为过硬的食物可能会导致矫治器的托槽脱落、钢丝变形，影响正畸效果。如果想吃较硬的食物，可以将其切成小块或者软化后再食用。例如，将坚果研磨成粉末或者将硬糖含化后再吞咽。同时也要避免用牙齿咬开硬物，如用牙齿开瓶盖等，这种行为很容易损坏矫治器。粘性食物如口香糖、麦芽糖等容易粘在矫治器上，很难清洁干净。这些食物残留在矫治器上，会增加细菌滋生的机会，并且可能会影响矫治器对牙齿的矫治力。在戴牙套期间，应该尽量减少食用这类粘性食物。